Awal Yang Baru

Edisi

Cet. 1

ISBN/ISSN

978-602-52916-6-1

Deskripsi Fisik

223 hlm

Judul Seri

-

No. Panggil

155.25 SYA

Why We Sleep: Mengapa Kita Tidur: Mengungkap Keampuhan Tidur dan Bermimpi

Tidur adalah salah satu aspek terpenting dalam hidup, kesehatan, dan rentang usia kita. Tapi, masyarakat abad ke-21 sering kali mengabaikannya. Konsekuensinya menghancurkan: setiap penyakit utama di negara maju—Alzheimer, kanker, obesitas, diabetes—memiliki hubungan sebab akibat yang sangat kuat dengan kurangnya tidur. Dalam buku yang ditulisnya, Profesor Matthew Walker mengeksplorasi d…

Mindful Life : Seni Menjalani Hidup Bahagia dan Bermakna

Mindful Life - Seni Menjalani Hidup Bahagia & Bermakna Ada kalanya kita merencanakan hidup. Ada kalanya kita menjalaninya. Ada kalanya kita melepaskan. Mencampuradukkan ketiganya adalah sumber frustasi. Bila kita ingin hidup bahagia, rencanakan saat perlu merencanakan, jalani saat perlu menjalani, dan lepaskan saat perlu melepaskan. Mindful Life menjadi perangkaian kata dan kalimat yang sangat…

Coping with Depression

Depresi adalah gangguan suasana hati (mood) yang ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam dan kehilangan minat terhadap hal-hal yang disukai. Seseorang dinyatakan mengalami depresi jika sudah 2 minggu merasa sedih, putus harapan, atau tidak berharga. Depresi mampu memengaruhi kemampuan seseorang menjalani aktivitas sehari-hari. Depresi dapat memburuk dan bertahan lebih lama bila tak ditanga…

Bukannya Malas, Cuma Lagi Mager Aja

Mager? Malas gerak, malas melakukan segala hal? Trus gimana dengan hidup? Nggak gitu juga, sih! Bersikap malas memang bukan hal positif. Tapi, malas untuk bergerak setelah melakukan berbagai aktivitas itu nggak ada salahnya lho. Di saat kamu sedang kelelahan, depresi, merasa hampa, dan khawatir berlebihan, berdiam diri tak melakukan apa pun justru bisa mengembalikan energi dan suasa…

Kitab Anti Penundaan

Buku ini merangkum berbagai riset dan praktik terbaik di dunia. Teknik-teknik dalam buku ini pun sudah diterapkan oleh klien dan peserta pelatihan Kelas Anti Penundaan yang beliau selenggarakan. Dengan “obat” yang tepat, “penyakit” menunda Anda akan dapat “disembuhkan.” Saya percaya, tidak ada orang yang ingin menunda. Saya percaya setiap orang hebat dan bisa mengatasi penundaan. Y…

Dunia Pasca-Manusia

Edisi

-

ISBN/ISSN

-

Deskripsi Fisik

-

Judul Seri

-

No. Panggil

170 HAR d

The 5 Am Club: Bangun Rutinitas Pagi Untuk Level Up Hidupmu!

Kenapa Anda harus bangun jam lima pagi? Bangun pagi bukan saja bermanfaat untuk kesehatan, tetapi juga dapat mendorong produktivitas. Periode fajar di pagi hari adalah saat yang paling damai dan tenang sehingga akan membebaskan kita dari gangguan. Selain itu, di waktu ini otak sedang berada di kondisi optimalnya. Dalam The 5 AM Club, Robin Sharma membeberkan rahasia-rahasia di balik rutinita…

The Little Book of Sloth Philosophy: Seni Hidup Santai, tapi Tetap Produktif …

Kungkang menawarkan pola hidup bahagia yang dapat membantumu memperlambat langkah, rileks, dan menemukan kembali keseimbangan diri. buku ini berusaha menyingkirkan mitos yang terlalu rumit tentang produktivitas dan menegaskan bahwa tidak maslaha bersantai ala Kungkang. Tarik napas dalam-dalam, siapkan selimut hangat serta beberapa cemilan, duduklah dengan tenang, dan mulailah membaca!

Self-Coaching

Edisi

Cet. 2

ISBN/ISSN

978-602-50432-5-3

Deskripsi Fisik

xxv+277 halaman

Judul Seri

-

No. Panggil

158.1 AJI