Dr. Buttar memaparkan 9 tindakan yang telah terbukti secara medis, tetapi tidak banyak diketahui orang. Buku panduan untuk kesehatan ini mengungkapkan sejumlah fakta kesehatan kemudian menjelaskan langkah-langkah praktis yang mudah dikuasai dan berbagai tindakan sederhana tetapi efektif dalam kehidupan sehari-hari demi meraih kesehatan optimal.